Découverte du Sadhana Yoga, Suisse

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Pour découvrir le yoga, l’approche Ashtanga est spécialement appréciée par les participants de ces cours, car elle fait la part belle à des positions qui peuvent se pratiquer même si l’on débute. Ces postures se divisent en six stades, dont les premiers sont relativement aisés à accomplir: ensuite, la progression peut demander de la persévérance, tant il est vrai qu’en yoga on peut se perfectionner pendant de nombreuses années. Ashtanga Yoga Fribourg offre plusieurs possibilités pour s’initier à la discipline du yoga et découvrir ses vertus épanouissantes tant pour le corps que pour l’esprit. Ces leçons de yoga s’organisent en petites classes où chaque élève bénéficie d’un accompagnement personnalisé lui permettant d’avancer à sa vitesse, selon ses envies: l’idée est de particulariser la relation entre le moniteur et l’apprenant. Ce qui importe dans l’exercice régulier du yoga n’est pas la prouesse technique en soi, mais la démarche constante vers toujours plus de souplesse et de décontraction. Le yoga n’est en aucun cas un concours ou une quête de prouesse, mais un apprentissage modeste et soutenu, quotidien, vers une meilleure cohésion entre son corps, son souffle, sa sensibilité et son esprit, afin de mieux vivre… tout simplement. L’Ashtanga Yoga peut s’exercer à n’importe quel moment de la semaine et vous guider très rapidement vers une réelle relaxation qui englobe tout autant les aspects physiques que psychiques. Si elle est réellement bénéfique à votre santé, la discipline de l’ashtanga yoga nécessite un enseignement et des exercices, car parvenir à une vraie sérénité dans sa respiration et sa perception du monde, affranchi de toute émotion néfaste, ne s’improvise pas. Depuis plusieurs années Sadhana Yoga dispense les vertus régénérantes de la pratique du yoga. Son enseignante offre des cours auxquels il est possible de s’inscrire à en tout temps, quel que soit le but visé, avec des abonnements sur mesure qui répondent à vos disponibilités. Pendant ces cours, vous vous immergerez dans une démarche d’enseignement qui a pour mission d’approfondir votre pratique des principales positions.

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